運動会前日

こんにちは！

明日はいよいよ地区運動会ですね！

試合前日は、糖質中心の食事(お米やパスタ等)を摂取してエネルギーを蓄えましょう！
そしてそのエネルギーを十分に発揮するためには、ビタミンCやビタミンＢも大切です。

また疲れを残さぬよう、早めの睡眠を心がけましょう！

明日は天気もよさそうです！
試合当日は、消化がよく栄養価の高いもの(糖質中心)を食べましょう(笑)

それでは明日、ケガのないように楽しみましょうね〜^o^！！